【第3弾　イライラ感】メンタルヘルスに関するオンライン配信のご案内

　メンタルヘルスに与えるストレスは、「睡眠」、「疲労」、「ハラスメント」等、人それぞれです。そのストレスを少しでも軽減できるよう、オンラインによる動画をご用意させていただきました。
　移動中などの隙間時間でも視聴できるようショート動画（約３分）となっておりますので、お気軽にご視聴いただけます。
〇公開期間　令和７年１２月１日から３か月間
〇視聴料　　無料

①アンガーマネジメント実践編①衝動的に怒らないために
　アンガーマネジメントトレーニング。「６秒ルール」「べき思考の自覚」の具体的な実践方法です。
　

②アンガーマネジメント実践編②適切な表現方法
　アンガーマネジメントトレーニング。相手を尊重しながら上手に怒りの感情を表現するコツと、具体的な実践方法です。